Meditační workshop v Mladé Boleslavi

Jedná se o meditační workshop, meditační kruh, setkání. Vyzkoušíme jednu z aktivních meditačních technik, kterou vás provedu a věřím, že si to společně, ale i každý sám za sebe užijete. Tato meditační technika je úžasná v tom, že za pomoci hudby, pohybu těla se postupně dostáváme do klidu a sami k sobě.

Kdy: neděle 3. dubna od 16:00 do 19:00
Kde: Komunitní centrum Klementinka, Tř. V. Klementa 601, Mladá Boleslav

Program:
Úvod do meditace
Meditace - praxe
Závěrečný kruh, sdílení (dobrovolné)

Rezervace místa předem nutná, využíjte elektronickou rezervaci zde (není nutná registrace).

Meditace je vhodná pro každého, i pro úplné začátečníky bez jakékoliv zkušenosti, nevyžaduje žádnou zvláštní fyzickou průpravu či kondici.
Upozorňuji však na obecné kontraindikace, kdy se dynamická meditace nedoporučuje:
- akutní zdravotní problémy (nachlazení, chřipka, jakékoliv infekční onemocnění, po úrazu...),
- při akutních a dlouhodobých psychických potížích není vždy tato forma meditace vhodná,
- v těhotenství,
- při onemocnění srdce a vysokém krevním tlaku.

Pokud máte nějaké omezení, tak mi je prosím raději nahlaste a vhodnost dané meditace předem zkonzultujeme.

Co potřebujete s sebou?
Sebe, své tělo, chuť poznat něco nového. Doporučuji volné oblečení, ponožky (jsou komfortnější, případně můžete i bosí, obuv v sálu nevyužijete). Pro jistotu si vezměte i menší ručník, kdybyste se zpotili. Dále budete potřebovat šátek či masku na oči, využijete v průběhu meditace, umožní vám zůstat více ve vašem nitru. Na místě budete mít možnost si masku koupit.
Na místě jsou k dispozici zdarma podložky, bločky, deky - ale můžete si přinést i vlastní. Na zapůjčenou podložku z hygienických důvodů doporučuji vlastní ručník. Pokud jste zimomřivý doporučuji mikinu/svetr na přioblečení (součástí meditace je i relaxace v šavásaně - lehu).

Kapacita míst omezena max. 10 osob.
Akce se uskuteční při přihlášení minimálně 6 účastníků.