Kraniosakrální jóga

"Kraniosakrální jóga prosazuje - nedělejte víc, než co cítíte, že máte. V józe nikdo nic nemusí. To je svoboda, která učí zodpovědnosti za své vnímání." Francis L. Minerve

Jóga, která je jiná v každém ročním období, sledující změny kolem nás i v nás samotných.

Lekce Kraniosákrální jógy® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu, zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo. Na lekci se dozvíte více o dechu života a jak s ním pracovat. Seznámíte se s pomůckou "klidový bod" a naučíme se jak zklidnit mysl a uvolnit se.

Struktura lekce:

Úvodní relaxace
Protažení těla a průpravná cvičení
Jógové pozice/ásany
Thajská masáž
Závěrečná vizualizace/meditace

Na tuto lekci se obzvláště doporučuje pohodlné volné oblečení.