08.11.2024
Pravidelné lekce jógy, kurzy, mimořádné lekce
a workshopy
Nabídku lekcí a aktuální rozvrh najdete v Lekce/Rozvrh. Mimořádné jógové akce, semináře a workshopy najdete v aktualitách. Přihlášení na jednotlivé akce Rezervace.
Poslední aktuality
Co vám jóga přinese
Lepší držení těla
Zvýšení schopnosti koncentrace
Větší ohebnost a pružnost
Nabídka lekcí
Na jakých jógových lekcích či akcích se spolu můžeme potkat? Které si můžete u mne objednat? Ráda Vás provedu lekcí Relax jógy, Kraniosakrální jógy, Jógy proti stresu, případně na specifických lekcích jógy pro seniory, pro těhotné či hravé jógy pro děti . Dále se také věnuji meditačním a relaxačním technikám. Speciálně připravované semináře, workshopy a mimořádné lekce najdete v záložce aktuality.
Relax jóga
Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla. Zklidňuje mysl, je cestou k sobě.
Kraniosakrální jóga
Kraniosákrální jóga® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu, zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo. Jóga, která je jiná v každém ročním období, sleduje změny kolem nás i v nás samotných.
Relax jóga pro těhotné
Lekce Relax jógy, která je uspůsobená fyzickým potřebám nastávajících maminek. Podporuje harmonické těhotenství. Může pomoci při běžných těhotenských obtíží a ve fyzické přípravě na porod.
Jóga pro seniory
Jóga pro seniory je přímo uzpůsobena starším věkovým kategoriím. Lekce je vedena v klidném tempu. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá
vhodné jógové a zdravotní cviky, dechové
a relaxační techniky.
Jóga proti stresu
Jóga proti stresu je zaměřena na relaxační, meditační
a pránájámické techniky, které zklidňují mysl. Cvičení
je provázeno jednoduchými pozicemi - ásanami na zmírnění stresu, důraz
je kladen na jejich provedení a prodýchání.
Meditace
Meditace je součástí jógové praxe. Přirozeně zklidňuje mysl i tělo.
Je to způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své emoce a myšlenky, aby ve Vás působilo vaše pravé JÁ. Meditace uklidňuje, přináší bdělost a moudrost.
Dostaňte se do pohody
Pravidelné cvičení jógy nás postupně může dovést k vyváženějšímu, harmoničtějšímu a zdravějšímu životnímu stylu. Je to balzám a výživa nejen pro naše tělo, ale i mysl a duši.